Gatal, perasaan gatal. Menyengat, sensasi terbakar. Perasaan bahwa ada sesuatu di mata Anda. Sebagian besar dari kita pernah mengalami masalah ini pada suatu waktu, itu adalah beberapa gejala mata kering. Gejala lain mungkin termasuk: penglihatan kabur, kepekaan terhadap cahaya, iritasi akibat lensa kontak, dan robekan yang berlebihan. Penyebab mata kering beragam mulai dari bahaya lingkungan (debu, serbuk sari, angin, udara kering) hingga bertambahnya usia hingga masalah Makanan Baik untuk Mata kesehatan mata yang lebih kompleks. Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi penyebab mata kering yang paling umum.
Jika Anda seperti kebanyakan orang, obat tetes mata tanpa resep adalah pengobatan pertama yang Anda gunakan. Masalah mata yang disebabkan oleh Pusat Terapi Mata iritasi lingkungan atau jenis pekerjaan yang Anda miliki (orang yang bekerja di depan komputer sepanjang hari tidak sering berkedip), dapat diobati dengan air mata buatan. Tujuan air mata buatan adalah untuk menjaga kelembapan mata. Tetes mata dapat membantu menggantikan kelembapan, tetapi tetap terhidrasi juga penting untuk kesehatan mata Anda.
Tubuh Anda membutuhkan air untuk terapi Orthokeratology berfungsi dengan baik. Di dunia yang serba cepat saat ini, banyak dari kita membutuhkan dorongan energi dan beralih ke kafein. Kopi dan minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi (Anda mungkin merasa haus setelah minum lebih banyak dari minuman berkafein dalam jumlah normal). Mengurangi kafein dan memastikan Anda minum cukup air (8 gelas sehari) akan menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Air bukan satu-satunya hal yang membantu menjaga kesehatan mata, nutrisi juga penting.
Mungkin sulit untuk makan sehat. Anda mungkin ingin makan makanan yang baik untuk Anda, tetapi makanan cepat saji yang enak dan makan malam beku bisa membuat Anda kewalahan. Suplemen makanan dapat membantu mengurangi pilihan makan Anda yang buruk. Mata Anda bisa mendapat manfaat dari bantuan nutrisi seperti omega-3. Mengobati mata kering bukan hanya tentang apa yang masuk ke tubuh Anda, handuk yang lembut, hangat, dan basah juga bisa memberikan keajaiban.
Anda mungkin mengalami masalah dengan kelenjar di kelopak mata Anda. Kelenjar Meibom mengeluarkan zat berminyak yang mencegah air mata menguap terlalu cepat. Terkadang minyak akan mengeras dan menyumbat kelenjar Anda. Tanpa minyak, air mata yang Anda buat secara alami akan cepat menguap, membuat mata Anda kering dan iritasi. Kompres hangat yang dioleskan ke mata Anda dapat membantu melonggarkan minyak yang menyumbat kelenjar Anda.
