Sistem saraf memiliki dua bagian yang harus diketahui semua orang.
Sistem saraf simpatik (SNS), yang bertanggung jawab atas respons “lawan atau lari”, berperan pada saat stres, baik secara fisik maupun psikologis. Itu yang meningkatkan pernapasan dan detak jantung Anda, dan mengarahkan darah ke otot-otot kaki dan lengan (jauh dari hal-hal seperti pencernaan) sehingga Anda bisa lari, atau berdiri dan melawan. Sementara itu, sistem saraf parasimpatis (PNS), yang mengatur fungsi “istirahat dan pencernaan”, mengurangi detak jantung dan kecepatan pernapasan Anda, dan mengarahkan aliran darah kembali ke inti tubuh sehingga Anda dapat bersantai dan kembali mencerna makanan terakhir Anda.
Semuanya sangat menarik…tapi apa hubungannya dengan kulitmu? Sederhana: ketika Anda sedang stres, SNS melepaskan hormon, neuropeptida, dan molekul sinyal lainnya. Merekalah yang membawa pesan fight-or-flight ke otot dan organ–dan kulit adalah organ tubuh terbesar.
Berita buruknya: Jika stres tidak kunjung reda, pembawa pesan kimiawi ini dapat memecah protein dan DNA di epidermis dan dermis, lapisan atas dan tengah kulit. Akibatnya bisa psoriasis, eksim, dermatitis seboroik, jerawat, kuku rapuh, gatal-gatal, lepuh demam, herpes zoster, alergi, kulit kering dan keriput.
Ya, keriput. Itu adalah berita yang sangat buruk–bahan kimia yang dilepaskan tubuh kita selama masa-masa stres mungkin menjadi yang kedua setelah sinar matahari dalam penuaan kulit. Dan wanita lebih sering terkena, dan pada tingkat yang lebih besar, daripada pria.
Dan masih ada lagi. Karena, sebagai manusia, kita menjadi sadar diri tentang penampilan kita, terutama jika kita berpikir bahwa kita terlihat kurang dari yang terbaik. Perasaan ini membuat kita kurang bersosialisasi dan lebih terisolasi. Kesendirian ini mengurangi produksi oksitosin, hormon pengikat. Kemudian kita merasa lebih sendirian, lebih stres karena kita sendirian, kulit kita mencerminkan stres itu, membuat kita lebih sadar diri, kurang bersosialisasi, lebih terisolasi… dan siklus itu berjalan dengan sendirinya.
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk keluar dari siklus? Pertama, jawaban terbaik adalah menghilangkan sumber stres dari hidup Anda. Jika ini tidak mungkin – atau jika Anda memiliki banyak pemicu stres dalam hidup Anda – Anda masih memiliki dua alat pengurang stres yang luar biasa dan sederhana di gudang senjata Anda: sentuhan dan penciuman.
Sentuhan sangat penting untuk kesehatan yang baik; bayi yang kekurangan sentuhan tumbuh lebih lambat dan tertinggal dalam kurva perkembangan, misalnya. Bahkan satu sentuhan penuh perhatian dapat menenangkan pernapasan dan memperlambat detak jantung untuk merilekskan tubuh yang stres. Bau bekerja pada tingkat paling mendasar dari memori dan fisiologi, memicu relaksasi serta ingatan yang menyenangkan.
Salah satu cara terbaik untuk menggabungkan manfaat sentuhan dan penciuman adalah dengan merawat diri Anda dengan perawatan wajah, pijat atau perawatan tubuh lainnya. Gunakan Internet–atau lebih baik lagi, dapatkan rekomendasi dari teman-teman!–untuk spa terkemuka yang dapat menyesuaikan campuran minyak esensial hanya untuk Anda, apakah Anda ingin bersantai atau berenergi dengan cara yang sehat. Beberapa spa termasuk pijat wajah, leher dan bahu sebagai bagian dari perawatan wajah mereka, sementara yang lain menawarkannya secara terpisah, tetapi cara apa pun akan menyelesaikan pekerjaan.
Untuk menciptakan kembali setidaknya sebagian dari pengalaman spa di rumah, Anda sekarang memiliki sejumlah pilihan untuk memasukkan aroma yang bermanfaat ke dalam lingkungan Anda. Reed dan gaya lain dari diffuser, pembakar minyak dan resin, dan dupa semuanya sangat populer dan sangat efektif. Berikut adalah beberapa wewangian nada tunggal dan propertinya. Gunakan informasi ini untuk menduplikasi aroma yang dibuat spa untuk Anda, atau untuk membuat campuran pribadi Anda sendiri. Ingatlah untuk menggunakan kualitas terbaik yang Anda bisa.
- Lavender: antiseptik, menenangkan dan merangsang, dekongestan
- Mawar: anti-inflamasi, pelembab, toning
- Tunas Cengkih: baik untuk jerawat dan iritasi kulit, analgesik
- Peppermint: merangsang saraf trigeminal untuk membangunkan Anda
- Ylang-ylang, oranye: euforia (peningkat suasana hati)
- Kemenyan: menenangkan, antidepresan
Dengan kata lain, semua ini mempengaruhi sistem saraf simpatik dan parasimpatis secara positif. Dengan menggunakannya untuk membantu mengurangi stres dalam hidup Anda, Anda juga akan melakukan hal-hal hebat untuk kulit Anda, yang dapat membantu Anda tampil terbaik di setiap fase kehidupan.
Jika Anda menginginkan kulit mulus dan sehat sebaiknya Anda memakai ms glow yang bisa Anda dapatkan di facial wash ms glow, produk ini menggunakan bahan-bahan alami dan aman untuk kesehatan kulit Anda.
